행복한 교사 10계명

자아탄력성의 구성요소

자아탄력성의 구성요소에는 낙천성, 자율성, 능동적인 활동성, 타인에 대한 공감, 원만한 대인관계가 있습니다.

1. 낙천성 : 사건에 대해 긍정적으로 해석함으로써 행복감을 잃지 않는 것

2. 자율성 : 스스로 홀로 선 존재로 살아가는 것, 다른 사람을 의식하지 않는 것

3. 능동적인 활동성 : 새로운 일을 개방적으로 경험하고 놀이와 재미를 추구하는 능력

4. 타인에 대한 공감 : 다른 사람의 생각을 이해하고 존중해 주는 능력

5. 원만한 대인관계 : 좋은 만남을 유지할 수 있는 능력

 

자아탄력성을 높이는 생활습관

1. 강점 찾기 : 자신이나 타인의 긍정적인 면, 강점이 되는 면을 볼 줄 알아야 합니다.

2. 의미 부여하기 : 어떤 의미가 있을 것이라고 생각하면 불행한 느낌을 줄일 수 있습니다.

3. 감사하기 : 긍정성 향상에 있어서 가장 강력하고도 지속적인 효과를 나타낼 수 있습니다.

 

 행복한 교사 10계명

1. 내가 행복해야 아이들도 행복하다.
2. 긍정적인 마음을 갖자.
3. 건강을 잘 챙기자.
4. 자주 웃자.
5. 수업을 연구하자.
6. 동료들과 함께 나누자.
7. 아이들을 믿고 이해하며 사랑하자.
8. 나를 믿고 사랑하는 교사가 되자.
9. 마음을 내려놓고 여유 있는 교사가 되자.
10. 나는 아이를 변화시킬 수 있는 사람이라고 생각하자.